| |
|
|
| 子女要成才 关键在父母
|
作者：
发表时间： 2007-6-5 14:34:54 文章出处： 网络
|
――家长培训学校内容之一
父母是子女人生的第一任老师。在子女成长的道路上，父母的作用至关重要。具体地讲，在家庭环境、孩子情绪、饮食、休息方面，父母要为子女创造最佳条件，发挥家长的督促作用。
1． 环境：为孩子创造一个良好的学习环境
在家里应由固定的学习场所，它应具备以下特点：
（１）独屋单桌；
（２）桌椅应舒适，适当通风，用自然光照明好于灯光；
（３）应能够使孩子集中精力；
（４）家中亲朋好友聚会，切莫喧哗打牌。
２．情绪：给孩子一个轻松、愉快的心情
中学阶段时间紧，作业多，任务重，压力大，孩子情绪波动较大。作为家长，应时常注意孩子的情绪变化，尽力使孩子情绪处于愉快、兴奋之中，为此家长应该做到：
（１）不管孩子犯了什么错，怎样调皮，你都爱他们；你从不用他的缺点刺激他，也不总是说别的孩子比他好；
（２）每天都抽时间和孩子在一起，而且和他商量节假日的活动安排；
（３）不要大声呵斥孩子；
（４）不要把家中的生活琐事、困难让孩子知道并为此操心担忧，使孩子能集中精力搞好学习。
３.饮食：给孩子合理的营养搭配
学生处在生长、发育阶段，学生对各种营养素需要必须是全面、充足、种类齐全、搭配合理，保证碳水化合物供应量，保证脑细胞的活动能量，保证优质蛋白质的供应（如蛋类、肉类、豆类、鸡蛋、鹌鹑蛋〉，并提倡每天喝１－２杯牛奶。
（１）吃好早餐，可以使孩子精力充沛；
由于清晨肠胃空空，不吃早餐会使人感到头晕乏力，大脑得不到营养供给，出现低血糖，使人反应迟钝，注意力不集中；
（２）午餐做到色、香、味俱佳，粗细、荤素搭配合理；
（３）晚餐的菜饭要清淡，易于消化，提神、抗疲劳。
４.休息
什么时候需要休息？
（１） 在因脑力消耗而感到疲劳时；
（２） 应善于放松肌肉和消除紧张状态，如到厨房吃点东西，到户外活动一下，看一本杂志，做视力保健操或做深呼吸等。
建议孩子不要在以下情况下学习：
（１） 在剧烈运动之后；
（２） 想睡觉或刚刚睡醒之后；
（３） 进食过程中或吃饱饭之后；
（４） 有烦恼或情绪大起大落之后；
（５） 发烧或感觉不舒服的时候。
５.督促：发挥家长的督促作用
（１）督促孩子按时起床、按时休息；
（２）督促孩子按时、独立完成作业；
（３）督促孩子注意劳逸结合；
（４）约束孩子的看电视、玩游戏时间；
（５）约束孩子的交友范围。
|
|
|
